baladshow
  1. مهارت های کاربردی

  2. ذهن آگاهی

ذهن آگاهی

مطالعات دانشمندان ثابت می کنه که حضور ذهن منجر به بهود سلامتی، عملکرد و تندرستی می شه. به همین دلیل هم هست که کمپانی های مهم و بزرگی مانند گوگل و Deutsche Bank، برای کارمنداشون برنامه های حضور ذهن اجرا می کنند. پروفوسور UCLA و مدیر اجرایی دکتر John Ullmen ، درباره پایه و اساس حضور ذهن توضیح می ده و روش های گام به گامی رو معرفی می کنه که هرکسی می تونه از اونها استفاده کنه. تمامی تکنیک های معرفی شده با مطالعات اثبات شدند و اثرگذاری اونها بر روی نحوه کنار اومدن با استرس، نگرانی، ترس، وحشت و تردیدهای شخصی و همچنین افزایش اعتماد به نفس، عملکرد و ارتباط با دیگران تایید شده ست. موضوع ویدئوهای این دوره عبارت است از: پایه و اساس حضور ذهن و تمرین مدیتیشن با حضور ذهن کنار آمدن (برخورد) با تجربیات ناخوشایندی مانند استرس، ترس و تردید شخصی قدرتمند کردن ارتباط با دیگران حضور ذهن و بیشترین عملکرد تمرین مدیریت با حضور ذهن

مدت زمان
01:16:33
تعداد ویدیو ها
۱۷

مترجم ها

مریم سهرابی

مریم سهرابی

آ

آیدا غلامی

مجموعه های مرتبط