baladshow
  1. مهارت های کاربردی

  2. 5 راهکار برای کنترل زمان

5 راهکار برای کنترل زمان

همه میخان که وقت بیشتری داشته باشن. درحالیکه شما نمیتونین ساعت های بیشتری رو به روزتون اضافه کنین اما میتونین وقت بیشتری رو برای مهمترین کارهای زندگیتون پیدا کنین. توی این مسیر، کریس کرافت پنج راهکار ساده مدیریت زمان رو معرفی میکنه تا کارهایی که باعث حواس پرتی و اتلاف وقت میشه رو کم کنین و روی کارهایی که اهمیت داره متمرکز بشین. راهکار اول - نه گفتن - به صورت تئوری سادست اما در عمل سخته. کریس توضیح میده که چطور قدرت نه گفتن رو تقویت کنیم تا فضا برای کارهایی که اولویت بیشتری دارند بوجود بیاد. گام دوم، مذاکره، به شما اجازه میده که وقت کمتری رو برای کارهای غیرمهم مصرف کنین. راهکار سوم اینه که بعضی وقت ها کارها رو به دیگران محول کنین، و راهکار چهارم ارتقاء دادن سیستم ها و فرایندهایی هست که استفاده میکنین تا کارهای تکراری به راحتی و سریع مدیریت بشن. کریس در توضیح اخرین راهکار که اهمیتی کمتر از بقیه هم نداره میگه که چطور به کمال گرایی و وسواس غلبه کنیم. او توضیح میده که چطور این پنج راهکار رو در برابر کارهایی که هدر دهنده ی زمانمون هستن به کار بگیریم، مثل جلسه ها، کارهایی که باعث منحرف شدن از کارهای اصلی میشن و غیره. در بخش های ابتدایی، اون به شما کمک میکنه که اهداف کاری و زندگیتون رو مشخص کنین، کارهاتون رو با استفاده از ماتریس آیزنهاور اولویت بندی کنین، و به سوالاتی مثل " ایا چندساعت بیشتر کار کردن باعث میشه کارهای بیشتری انجام بشه؟ " پاسخ میده. Worksheet هایی که به همراه فایل های تمرینی ارائه میشن به شما کمک میکنه تا درس هاتون رو در زندگی و کارتون به کار بگیرین و مهارت مدیریت زمانتون رو بهتر کنین - هر بار یه راهکار. عنوان ها شامل موارد زیر میشن: - استفاده حداکثری از روز - جداکردن کارهای مهم از کارهای ضروری - استفاده از ماتریس وظایف آیزنهاور - پیدا کردن زمان بیشتر برای کارهای مهم - نه گفتن - راهکارهایی برای مذاکره - محول کردن کارها برای صرفه جویی در زمان - ارتقاء دادن سیستم هاتون - دوری از کمال گرایی

مدت زمان
01:35:25
تعداد ویدیو ها
۲۲

مترجم ها

مریم سهرابی

مریم سهرابی

ح

حسین خاوری

مجموعه های مرتبط